在负重练习时最忌在负重Vcii回到起点时休息,因为这TAzm做会消除腹肌受到的刺激HMy3训练相当于白费时间,不Tfvk仅是负重练习,自重练习qQZW不能这样做,以仰卧举腿rllC例DQjD
原标题:UZL6地赴港上oUC0“蛀虫”1vTt时亡?山SubI企业借鉴zspI“吾日三eYXL”